昔から体の堅い私。
もちろん前屈は手が床につきません(゜゜；)
お客様にストレッチ方法をお教えするとき
「体が柔らかい方がポーズが決まってかっこいいのになぁ・・・」
と思っていたところ
最近素敵な先生との出会いがあり、ヨガ教室に通い始めました。
ただただかっこつけたいがために(笑)
５回目の昨日、本気で身体を柔らかくしたい！とやる気をだしすぎて筋肉痛(;_;)
体側を伸ばすことが大切とのことで、かなりグイグイやったんです。
あ～！酸素オイルを塗っておけばよかった・・・！！
筋肉痛は、運動で生じる「乳酸」が、筋肉中の毛細血管に居座ることで
血流が悪くなり末梢神経を圧迫して痛みを引き起こすもの。
これを解消してくれるのが「酸素」なのです！
酸素は、乳酸を水と炭酸ガスに分解する働きがあります。
乳酸が分解されると、筋肉がほぐれ、圧迫されていた血管やリンパが解放されて滞った流れが回復します。
無理したな、と思った段階で早く酸素オイルを塗っておけば、素早く乳酸を解消し
痛みを回避してくれたりもします。
酸素オイルはコクーンでの施術でも使用しています♫
疲労回復、肩こり、むくみの解消にものすごく効果的なので
サロンでの施術の効果も上がるし、おうちでのケアに用いると施術の効果が長持ちするんですよ♡
身体が柔らかいと血行が良くなり、疲れにくい、太りにくくなるなどメリットがたくさん！
酸素の力を借りて、かっこよく柔軟をレクチャーできるよう精進します(^^)
筋肉痛が起こるとどれだけ頑張ったか実感できるけど・・・
もー筋肉痛はこりごり(笑)